Arsip Berita

Semakinbanyak orang yang sadar untuk menjalani hidup sehat dan memiliki berat badan ideal. Hal itumembuatmerekarajinmencariberbagaimacammetode diet yang paling efektif.

Bila di tahun 2017sempatmuncultren diet vegan atau mayo, bagaimana dengan tren diet di 2018? Akankah tren diet yang sudah popular sejak tahun-tahun sebelumnya masih bertahan, ataukah hanya modifikasi dari pola makan yang sudah ada agar terkesan kekinian?

Ahli gizi dari Lenox Hill Hospital Amerika Serikat Sharon Zarabi menerangkan, di tahun ini diet paleo masih banyak diminati oleh sejumlah pecinta gaya hidup sehat. Pola makan yang sering disebut dengan 'Diet Manusia Purba' ini menganjurkan untuk mengasup banyak protein hewani seperti daging merah, ayam, dan ikan, tetapi menghindari gula dan produk olahan susu serta mengurangi asupan karbohidrat.

Diet Paleo yang diklaim bias menurunkan berat badan dan mencegah diabetes, kolesterol, osteoporosis dan peradangan ternyata masih menimbulkan kontroversial. Menurut studiter baru, diet Paleo tidak sesehat yang dikira. Diet Paleo atau disebut dengan diet manusia gua ini mendorong seseorang untuk mengurangi karbohidrat tetapi tinggi lemak. Kita bias mendapatkan protein dari daging sapi, ikan, seafood, serta kacang-kacangan. Makanan yang dilarang adalah produk susu, sereal dan serelia, kentang, gula yang dihaluskan, serta makanan yang diproses dan asin.

Dalam hasil penelitian terbaru yang dilakukan oleh tim dari Universitas Melbourne disebutkan bahwa diet Paleo justru meningkatkan berat badan dan "berbahaya". Penelitian yang dipimpin Professor Sof Andri kopoulos ini menemukan bahwa orang dengan kondisi pra-diabetes dan kelebihan berat badan, lalu mengikuti pola makan paleo, ternyata dalam beberapa bulan bias bertambah gemuk.

Dalamrisetini, Prof. Andri kopoulos menggunakan tikus percobaan dengan pertimbangan kedekatan karakteristik genetis, biologis, dan perilaku dengan manusia. Prof. Andri kopoulos mengatakan tadinya dia berharap terjadi penurunan berat badan pada tikus tersebut, namun sebaliknya justru semakin gemuk 15 persen hanya dalam beberapa bulan.

Sof Andri kopoulus mengklaim, jenis diet seperti ini tidak direkomendasikan, terutama pada orang yang sudah kegemukan dan memiliki gaya hidup kurang bergerak..Diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak justru berbahaya bagi orang yang sudah pra-diabetes atau diabetes.

 Jika ingin mengurangi berat badan, setengah hingga satu kilogram per minggu adalah jumlah penurunan berat badan yang direkomendasikan. Perubahan pola makan secara mendadak untuk menurunkan berat badan secara cepat berisiko membuat timbulnya gangguan kesehatan. Supaya terukur jumlah asupan kalori yang hendak dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan dan tercapai penurunan berat badan yang di harapkan disarankan untuk mengikuti katering diet, salah satu catering diet yang melayani personal diet yaitu Griya Nutrisi.

PT. Griya Nutrisi Bandung merupukan salah satu catering yang focus dalam bidang pelayanan penyediaan produk makanan diet, non diet dan snack dengan kandungan gizi yang tepat untuk pasien ataupun konsumen lainnya dengan cara konsultasi dengan ahli gizi yang berada di PT. Griya Nutrisi Bandung. Dengan adanya konsultasi dengan ahli gizi kita dapat yakin dengan total asupan yang dapat dimakan setiap harinya, sehingga tercapainya penurunan berat badan yang diharpakan. Selain untuk meurunkan berat badan. Griya Nutrisi juga melayani catering diet untuk perorangan yang mengalami gangguan penyakit seperti Diabetes Miletus, Hipertensi.Jantung, Kolesterol, dan Lainnya. (Raden Roro Rima Yashinta).

            Kalau Anda mendegar kata susu, pastilah teringat pada pedoman “Empat Sehat Lima Sempurna”.Pedoman tersebut dipopulerkan oleh Prof. Poerwo Soedarmo sejak tahun 1950-an. Prinsip pedoman tersebut adalah menekankan pada:

1. Makanan pokok
2. Lauk pauk
3. Sayur mayur
4. Buah
5. Susu

Makanan empat sehat lima sempuna ini ialah makanan yang mencukupi kebutuhan zat gizi  kita sehari-hari. Hidangan ini terdiri atas sumber karbohidrat, lemak, protein, dan zat gizi yang dibutuhkan lainnya.

            Akan tetapi, ternyata pedoman empat sehat lima sempurna ini sudah tidak relevan dengan keadaaan kita sekarang. Pedoman tersebut tidak memenuhi standar zat gizi seseorang hingga disebut seimbang karena saat ini gizi seimbang tidak hanya berbicara mengenai asupan makanan yang disamaratakan, tetapi dari segi usia, jenis kelamin, aktivitas, dan kesehatan seseorang dipertimbangkan. Begitu pula proporsi makan tiap orang berbeda sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Pada akhirnya empat sehat lima sempurna hanyalah bagian dari sejarah yang telah lalu dan sudah tergantikan oleh Pedoman Gizi Seimbang. Pedoman ini tidak hanya berbicara mengenai asupan apa yang kita makan, tetapi dilihat juga dari usia, jenis kelamin, aktivitas dan kesehatan seseorang. Prinsip pedoman gizi seimbang atau yang biasa disingkat PGS ini adalah :

1. Makanan yang bervariasi
2. Pola hidup yang bersih dan sehat
3. Olahraga yang teratur
4. Memantau berat bedan ideal

Dewasa ini, untuk menerapkan pedoman gizi seimbang tidaklah sulit. Salah satunya yaitu menerapkan makanan yang bervariasi sehari-hari. Telah ada catering diet yang menyediakan produk makanan dan snack sehat yang diolah dengan memperhatikan kandungan gizi yang tepat. Griya Nutrisi merupakan salah satu catering diet berada di Bandung yang telah melayani konsumen dengan berbagai macam penyakit. Selain menyediakan makanan untuk orang sakit, Griya Nutrisi pun menyediakan makanan sehat yang dapat dipesan setiap harinya, pun sekaligus dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi untuk menentukan kebutuhan gizinya. Informasi, pemesanan & konsultasi gizi dapat menghubungi :

Customer Care : 022-2040929.(Lailatul Fitria).

Program diet yang sangat populer dikalangan remaja pada saat ini adalah diet dengan berbagai macam aturannya dan jenisnya. Diet mayo merupakan salah satu program diet yang sangat populer dan diaplikasikan untuk suatu program penurunan berat badan, diet mayo sendiri merupakan diet dengan aturan mengkonsumsi makanan tanpa garam sama sekali selama 13-14 hari,dan jika dalam 1 hari pelaksanaannya kita melanggar aturan makan tanpa garam tersebut maka kita dianggap gagal melakukan diet mayo.

Salah satu faktor sukses atau tidaknya suatu program diet yang sebenarnya bergantung pada makanan yang dikonsumsi sebanyak apa, jenisnya apa dan kalori yang dimakan berapa. Diet mayo mempunyai patokan bahwa gagalnya sebuah diet jika kita melanggar aturan diet tersebut walau hanya satu hari saja, sebenarnya jika kita ingin menjalankan diet sehat, tidak perlu sama sekali tidak makan garam karena garam dibutuhkan dalam tubuh kita karena kandungan yodiumnya. Diet sehat sebetulnya sangat mudah dijalankan, cukup dengan konsumsi makanan yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan kalori kita yang dapat dihitung dengan berat badan normal atau ideal yang kalian mau.

Makanan yang seimbang ialah makanan yang beragam antara lain mengandung karbohidrat, protein hewani, protein nabati, sayur dan buah. Pola makan diet sehat seimbang ialah dengan 3x makan utama dan 2x selingan dalam sehari. Diet sehat sangat dianjurkan untuk seseorang yang ingin menurunkan, menaikan berat badan, recovery dari penyakit yang di derita dan penjagaan tubuh agar tetap sehat.

Griya Nutrisi bandung merupakan suatu tempat yang tepat untuk mendapatkan diet sehat seimbang, konsultasi secara individu kepada ahli gizi, mendapatkan makanan yang sehat dan seimbang sesuai dengan kondisi perindividu, mendapatkan manfaat badan yang sehat dan membaik dari kondisi sebelumnya. Makanan catering diet sehat yang disediakan Griya Nutrisi bandung sangat beragam dari segi menu, pilihan diet dan pilihan waktu makan yang ingin dilakukan tanpa mengurangi cita rasa makanan. Griya Nutrisi adalah catering sehat yang sangat tepat jika ingin menjalankan diet yang terasa kenyang, bergizi, beragam dan berimbang.